2012.02.05

Lördag: Började morgonen med att köra ett bodycombat pass. Det går egentligen ut på att man står och slår i luften. Erik såg ut att trivas då han tränat karate och fick praktisera lite moves som han brukar springa här hemma och köra :) Jag tyckte också att det var riktigt kul, dock så har jag blivit förkyld och kände mig febrig denna morgon så träningspasset blev ett riktigt helvetepass fyllt med kallsvettningar och svimningskänslor. Jag tog mig dock igenom det och nästa vecka ska jag köra igen, påriktigt!
.
Söndag: Tog en härlig och kall morgonpromenad på ungefär 4 km. När vi kom hem var vi stelfrusna men riktigt mysigt ändå. Blev att mysa ner sig i soffan framför ett serieavsnitt och en hallonsmoothie!

2012.02.02

Måndag: Styrketränat enligt anvisningar från PT. Styrketräning för hela kroppen.
.
Tisdag: Spinningpass. Joooooobbigt!! + 5 km powerwalk
.
Onsdag: 6 km promenad
.
Torsdag: ? Troligtvis konditionsträning på löpbandet.

2012.01.27

Fredag: 15 min gång (6km/h), 45 min genomgång av olika maskiner i gymmet. riktigt tungt ändå, mina muskler är fan svaga! 15 min gång (6km/h).
.
Nu har jag fått ett schema som jag ska gå efter när jag tränar. Ska bli riktigt kul att se resultaten sen!!
.
Såhär ser min indata ut från den nya vågen. Detta är då egentligen innan jag börjat träna nu. Den där bucklan beror typ på att jag vägt mig någon konstig tid eller något sånt. Min vikt kan pendla 2 kg från olika tidpunkter på dagen! Töntig som man är så kan man ju inte se några viktmått på bilderna :)

2011.01.26

Jahopp tänkte skaffa en ny kategori här på bloggen som får heta träning. (vi får la se hur länge de håller;)) Jag är inget träningsfreak och jag har inga ambitioner att bli det heller. Jag vill bara träna som jag själv känner. Varken mer eller mindre. Jag skiter i om jag inte orkar springa så långt, utan här tänker jag bara skriva vad jag typ gjort eller något sånt så att jag kan kolla tillbaka på det sen. :)
.
Onsdag: Gick och köpte gymkort på world class, testade på lite när jag ändå var där så gick 1,5 km på löpband i 6 km/h. (enligt löpgrejerna är det joggnigstakt men jag tycker gång passar bättre) sen sprang jag i 1,5 km i 9 - 10 km/h.
.
Torsdag: Idag hade jag bokat tid med personlig tränare för att visa mig maskinerna. (man får det gratis av world class) Började värma upp innan och gick 2 km (6km/h), sen när klockan blev två visade det sig att dom hade bokat in mig på fel dag och istället bokat imorgon.. Så då gick jag tillbaka och sprang 2 km (9km/h). Hemma körde jag lite sit-ups ((15*3)*3). Sen körde jag vad man skulle kunna kalla riktiga mjölksyra benövningar och sist men inte minst gick jag och Erik ut och gick en liten sväng.

Gymkort

Idag har jag minsann köpt gymkort på world class! Passade på att träna lite när jag ändå var där! Kände mig som en yr höna med tanke på att jag typ inte hittade någonstans å så men de gick bra! Gick och sprang lite på en maskin. Den var ascool! Jag gick en sväng i öknen och under tiden kunde man spela lite kort på skärmen. Allt för att man inte ska tänka på att det är jobbigt antar jag :)